Probabbilment jew possibilment bħalissa tinsab matul il-vaganzi tiegħek jew se jibdew dalwaqt, hux? 🙂
U qabel ma jibda l-perjodu fejn inkunu inqas konxji ta’ x’nieklu, għandna sfida.
😋🍓🍒 Din l-isfida hija waħda mill-favoriti tiegħi … u ħa ngħidlek, din teħtieġ ftit ippjanar. Iżda hija worth it ħafna fuq tant livelli.
🍳 Din il-ġimgħa se nieklu biss ikel li nagħmlu aħna stess mill-bidu sal-aħħar… u le, dan ma jfissirx li għandek tkabbar il-ħaxix u l-frott tiegħek stess! 🥘
👩🍳 Bażikament, dan ifisser: l-ebda ikel ippakkjat u take-away. 👨🍳
Hawn huma biss ftit raġunijiet għaliex dan huwa eżerċizzju daqshekk tajjeb:
🥑 Iġiegħlna nkunu aktar konxji minn dak li nieklu
🍓 Jaqtagħna minn drawwiet ta’ ikel li mhuwiex daqshekk tajjeb għal saħħitna
🍒 Tiekol ikel aktar nutrittiv
🍄 Tinduna bidla sorprendenti fil-mod ta’ kif tħossok (jiġifieri: tħossok aħjar!)
🍳 Aħna xxurtjati li jkollna abbundanza ta’ ikel … u tista’ tkun faċli li nieħduha for granted.
Il-patterns tal-ikel tagħna nbidlu ħafna matul l-aħħar żewġ ġenerazzjonijiet. Li terġa’ lura għall-bażiku hija xi ħaġa tajba!
🥘❗ Int se tingħaqad magħna? Nispera! Għidilna fil-kummenti hawn taħt. (NOTA: ejjew nippjanaw! X’hemm għall-ikel?) ⤵️⤵️
Kowċ tal-Fitness
Xjentist tal-Eżerċizzju u l-Isport
