❤ Tħobb biżżejjed lilek innifsek?
Mistoqsija li tidher sempliċi iżda fil-verità mhix dejjem faċli li tweġibha.
Tista’ ssemmi 5 affarijiet dwarek innifsek li tħobb?
Qed tħossok skomdu ħafna f’daqqa waħda? Jekk iva, m’intix waħdek.
Proprju dan hu li se nippruvaw inbiddlu din il-ġimgħa.
💘 Din il-ġimgħa, għall-ġimgħa ta’ San Valentinu, se niffukaw fuq l-imħabba lejna nfusna u nsaħħu l-istima tagħna nfusna.
Ir-raġuni hi li għandek bżonn tħobb lilek innifsek L-ewwel, jekk trid tħobb lil ħaddieħor biżżejjed …
L-għan tiegħek hu li tikteb 3 affarijiet li tħobb dwarek innifsek kuljum għal din il-ġimgħa…
Però! Iridu jkunu kollha DIFFERENTI! Naf li tista’ tagħmilha jekk trid.
Għaliex qed nagħmlu din l-isfida? Meta nkun qed naħdem mal-membri, nisma’ ħafna nies kontinwament isawtu lilhom infushom u ma jagħtux biżżejjed kreditu lilhom infushom!
Kulħadd hu sabiħ u speċjali fil-mod tiegħu … u rrid li tassew temmen dan (għax huwa veru!).
Ħu ftit tal-ħin u aħseb dwar l-affarijiet li tapprezza u tħobb dwarek innifsek … jekk ma tapprezzax jew tħobbx lilek innifsek biżżejjed, dwar xiex tista’ tapprezza jew tħobb lilek innifsek jekk trid?
Forsi tħobb il-fatt li segwejt il-mira li kellek biex iżżomm il-fitness li xtaqt, xi pass ‘il quddiem li għamilt relatat max-xogħol, jew taħdem ħafna biex tkun ġenitur jew partner tajjeb. Forsi int ospitant mill-aqwa, żeffien tajjeb, għandek kalligrafija sabiħa, jew tagħmel ġesti bħala ringrazzjament. Forsi tħobb li tagħmel xogħol volontarju jew li żżomm il-bieb biex jgħaddu n-nies f’xi ħanut.
Jista’ jkun kważi kollox.
Dan mhux eżerċizzju li jġegħlek tħossok tajjeb temporanjament. Jagħmel sens biss li t-titjib tal-istima tiegħek innifsek iġiegħlek tieħu ħsieb tiegħek innifsek aħjar, ittejjeb is-saħħa u l-well-being.
L-istudji saħansitra juru li hekk kif aħna qed nikbru, it-tisħiħ tal-istima tiegħek innifsek jgħin biex iżommok f’saħħtek ukoll! (Aktar informazzjoni tinsab hawn: Boosting self-esteem prevents health problems for seniors — ScienceDaily)
Int lest li tipprova? Ejja nitkellmu dwarha fil-kummenti hawn taħt!
Kowċ tal-Fitness
Xjentist tal-Eżerċizzju u l-Isport
