💪 L-isfida ta’ din il-ġimgħa se tgħinek tħossok tajjeb ħafna… tagħtik l-enerġija … ittejjeb l-irqad tiegħek … u tibni momentum aqwa.
🎽🏋️♀L-isfida tiegħek hija li tagħmel mill-inqas 4 workouts fil-ġimgħa! 🙂
👟 Speċjalment jekk forsi ma qagħadx attent x’tiekol daqs is-soltu, sib il-ħin biex iċċaqlaq ġismek.
💤 Garanzija li se tħossok ħafna aħjar jekk jirnexxilek tagħmel u żżomm din l-isfida!
Se tgħin fil-burdata tiegħek, fl-enerġija tiegħek, u anki fl-irqad.
🚶♂Il-possibbiltajiet għall-workouts tiegħek huma bla tmiem.
🏊♀ Tista’ tmur mixja jew jog, tgħum, jew xi sessjoni ta’ eżerċizzju ma’ grupp.
🧘♀ Tista’ tagħmel yoga, tagħmel il-weights, issegwi vidjow ta’ eżerċizzju, tagħmel ftit kardjo, jew tagħmel xi attività barra li tagħżel int.
Se tingħaqad magħna? Għidilna fil-kummenti. ⤵️
Kowċ tal-Fitness
Xjentist tal-Eżerċizzju u l-Isport
