X’taf dwar il-marda tal-idejn, is-saqajn u l-ħalq? – Dr Georgiana Farrugia Bonnici

X’taf dwar il-marda tal-idejn, is-saqajn u l-ħalq? – Dr Georgiana Farrugia Bonnici

Il-marda tal-idejn, is-saqajn u l-ħalq (Hand, Foot & Mouth Disease) hija infezzjoni minn virus tat-tip Coxsackie li l-aktar li jolqot huma lit-trabi u lit-tfal żgħar. Ġeneralment is-sintomi jkunu diversi ponot fuq il-wiċċ, l-idejn jew is-saqajn jew anke xi ulċeri fil-ħalq.

Sintomi oħra jistgħu jinkludu wkoll uġigħ fil-ġriżmejn, sogħla, deni jew għeja. Din il-marda hija ta’ natura ħafifa u trid tgħaddi waħedha. Però wieħed jista’ jingħata trattament sapportiv, bħall-mediċina kontra l-uġigħ jew id-deni sabiex itaffi xi ftit mis-sintomi u l-iskumdità li jkollu.

Huwa importanti wkoll li wieħed jixrob spiss. Minkejja li l-aktar komuni huma fost it-trabi u t-tfal, din il-marda tista’ taqbad lill-adulti ukoll.

Dan il-virus idum ġeneralment madwar 10 ijiem u wieħed ikun irid joqgħod jistrieħ id-dar ħalli ma jxerridx il-virus lil nies oħrajn permezz tal-għatis, sogħla jew kuntatt bl-idejn. Din il-marda ġeneralment ma tħallix konsegwenzi serji però tista’ tkun ta’ skumdità għall-marid.

Kull sena jkun hawn infezzjonijiet ta’ din il-marda u din is-sena mhix eċċezzjoni. Għaldaqstant, it-tfal għandhom jerġgħu jirritornaw l-iskola meta jkunu nixfu kompletament il-ponot, wara madwar għaxart ijiem.

Jekk tixtieq issegwi l-blog tiegħi tista’ tagħmel dan billi tagħmel LIKE fuq din il-paġna ta’ Facebook: ×Be Holistically Healthy, MD× By Dr. Georgiana Farrugia Bonnici | Facebook

Jekk għandek xi mistoqsijiet li trid tistaqsi jew xi suġġett li tixtieq li nitkellmu dwaru ibagħtilna fuq info@skoperta.net

X’tista’ tigwadanja jekk tqum aktar kmieni mis-soltu? – Matthaeus Grasso

X’tista’ tigwadanja jekk tqum aktar kmieni mis-soltu? – Matthaeus Grasso

🌅😴🌞 L-isfida ta’ din il-ġimgħa tista’ tgħin biex il-ġranet tiegħek jibdew aktar b’mod kalm u aktar faċli. L-isfida tiegħek hi li tissettja l-allarm tiegħek u tqum 15-il minuta qabel il-ħin li tqum is-soltu, kuljum din il-ġimgħa!

🐦⏰ Studju li sar f’Harvard wera li l-“early birds” – nies li jqumu aktar kmieni filgħodu – għandhom tendenza li jkunu aktar proattivi u ta’ suċċess fil-karrieri tagħhom.

Huma għandhom tendenza li jkunu dawk li jippjanaw l-għanijiet u jwettquhom! ✅✅✅

X’għandek tagħmel b’dan il-ħin żejjed? Huwa totalment f’idejk. Imma nista’ nagħtik xi ideat:

📓 Ibda ġurnal

📚 Aqra kotba jew artikli ta’ ispirazzjoni

🎧 Isma’ podcast jew awdjo ktieb motivanti

🏃🏽‍♀‍ Mur għal mixja qasira

🧘 Immedita

☕ Jew … jekk ġeneralment issib ruħek stressat u taħdem filgħodu, tista’ tuża l-15-il minuta żejda biex tqassam il-ħin aħjar fir-rutina tiegħek u tnaqqas l-istress.

💪 Bażikament, agħmel dak kollu li jġiegħlek tħossok b’saħħtek u ispirat biex tibda l-ġurnata u tagħmel l-aħjar użu minnha!

🦉 X’ħin normalment tqum kull filgħodu? Int night owl jew early Bird?

🐦 Se tkun qed tingħaqad magħna f’din l-isfida!? Jekk iva, se tirringrazzja lilek innifsek aktar tard. Ħallilna kumment u għidilna!

Enable Notifications OK No thanks