Ikompli jiżdied in-numru ta’ każijiet ġodda tal-Covid-19 f’Malta hekk kif illum ġew irrappurtati 582 każ ġdid, l-ogħla numru f’ġurnata mindu bdiet il-pandemija.
94 persuna fiequ, filwaqt li żewġ persuni mietu waqt li kienu pożittivi għall-Covid-19, fl-età ta’ 52 u 53 sena.
Bħalissa hemm 47 jingħataw il-kura fl-isptar Mater Dei, b’4 minnhom fit-taqsima tal-kura intensiva.
It-total ta’ każijiet attivi issa tela’ għal 2991.
🌲🤗 L-isfida ta’ din il-ġimgħa hija relatata ma’ “tree-hugging” 🙂
🌞 Le, mhux se nkunu qed ngħannqu s-siġar fil-verità, għalkemm jekk trid, tista’ wkoll 😀 Imma … kemm tqatta’ ħin barra kuljum?
🏞 Kont taf li meta tqatta’ ħin fil-kwiet u fin-natura – speċjalment qalb is-siġar – tista’ ttejjeb saħħtek? Anke 5 minuti biss jagħmlu differenza kbira.
🌴 L-isfida tagħna din il-ġimgħa hija li nqattgħu total ta’ 35 minuta (jiġifieri 5 minuti biss kuljum!) Madwar siġar jew qalb il-kampanja. Tista’ tagħmilhom f’daqqa jekk meħtieġ, imma break qasir kuljum jista’ jgħin lil ġismek aħjar. 🙂
🌳 Hawn taħt għandek lista ta’ benefiċċji li tista’ tgawdi minnhom sempliċiment għax tqatta’ l-ħin qalb is-siġar, skont diversi studji:
⭐ Issaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek
🌞 Tikseb aktar enerġija
🤗 Tbaxxi l-livell tal-pressjoni fid-demm
🙃 Tnaqqas l-istress
🥰 Tgħin biex ikollok burdata aħjar
🧐 Tgħin biex tiffoka aħjar f’dak li tkun qed tagħmel
🤠 Tgħin biex tħaffef il-proċess ta’ rkupru
😴 … u anke tgħin biex torqod aħjar!
🌲🌞 Li toħroġ barra biex tgawdi n-natura f’nofs il-ġurnata tax-xogħol tiegħek għal ftit minuti biss jista’ jagħtik perspettiva ġdida li tgħinek tkompli taħdem matul il-kumplament tal-ġurnata!
⤵️⤵️⤵️ Se tingħaqad magħna? Għidilna fil-kummenti! U, aqsam magħna ritratt tal-aktar post favorit tiegħek li hu mdawwar bis-siġar!
Kowċ tal-Fitness
Xjentist tal-Eżerċizzju u l-Isport
